Mo. u. Mi.: 17:30 Uhr - 20:30 Uhr
Mo. u. Mi.: 17:30 Uhr - 20:30 Uhr
wichtig im Leben
kümmere Dich für einen Moment um einen ganz besonderen Menschen: um Dich selbst
Willkommen in meinem Yoga-Studio, einem Ort der Ruhe und Achtsamkeit. Hier lade ich Sie ein, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und durch meine Kurse zu innerer Harmonie zu finden. Lassen Sie sich von der positiven Energie meines Studios tragen und entdecken Sie, wie Yoga Körper und Geist in Einklang bringt.
Willkommen
Willkommen in meinem Yoga-Studio
Ausstattung
Hilfsmittel
Matten, Hilfsmittel, Kissen, werden von mir gestellt
Getränke
Wasser und Tee sind vorhanden. Wenn du zusätzlich etwas brauchst (z. B. eigenes Trinken), kannst du das gerne mitbringen.
Yoga ist für jeden möglich
„Jung“ im „Besten Alter“ oder „Stark“
für jeden der sanft und achtsam, aber trotzdem
kraftvoll durchs Leben gehen möchte.
Yoga Stile
Den Alltag hinter sich lassen, entspannen, loslassen und dennoch was für Stabilität, Muskeln und Faszien tun.
Hatha Yoga
Dieser Stil konzentriert sich auf das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Asanas (Yoga-Übungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation.
Yin Yoga
Yoga ist ein ruhiger und sanfter Yogastil, der sich auf die passive Dehnung der Muskeln, Bänder und Sehnen konzentriert.
Stuhl-Yoga oder Yoga im Sitzen
ist ein Stil speziell für Senioren oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität entwickelt worden und bietet eine sanfte Möglichkeit, die Vorteile von Yoga zu genießen, ohne sich auf den Boden legen zu müssen.
Meditation
Die Meditation im Yoga, insbesondere die Endentspannung nach den Übungen, ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Yoga-Praxis. Diese Phase wird oft als Shavasana oder Totenstellung bezeichnet und dient dazu, Körper und Geist vollständig zu entspannen und die Wirkungen der vorhergehenden Übungen zu integrieren.
über mich
Yoga Lehrerin seit 2020
Ausbildung
2018 – 2020 Basislehrgang zur Yogalererin
für mich wichtig
In der heutigen schnelllebigen und hektischen Zeit ist es wichtig unsere Basis zu halten und unsere Energie, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen um allen Anforderungen des Lebens mit Leichtigkeit, Freude und Kraft begegnen zu können.
Weiterbildungen
- Anatomie und Physiologie
- Fuß und Gehschule
- Faszien
- Yoga für Beckenboden
- Senioren Yoga
- Klangmeditation, Klangmassage
- Meditation
- Atemtrainer
Kurse
Ich biete „Achtsames Tun“ in Form von Blöcken an.
Der Block ist gebunden an Tag und Zeit der Yogastunde.
Tage und Zeiten siehe Kalender. Du erhältst zu Beginn
Deinen persönlichen Kalender.
Wichtig ist für mich beim Yoga die Harmonie.
Deshalb sind die Gruppen klein und übersichtlich mit
wenig Teilnehmern.
Termine
Kursübersicht
| Mo. | 09:30 | 11:00 | HATHA |
| 17:15 | 18:15 | YIN | |
| 19:00 | 20:30 | HATHA | |
| Mi. | 09:30 | 11:00 | HATHA |
| 11:30 | 12:30 | SENIOREN | |
| 17:30 | 18:30 | HATHA | |
| 19:00 | 20:30 | HATHA |
Kontakt
Sie haben Interesse
dann nemen Sie gerne kontakt mit mir auf